Verstuikte enkel

Een verstuikte enkel is een veelvoorkomend letsel dat ontstaat wanneer de enkel plotseling verdraait of naar binnen of buiten klapt. Hierbij kunnen de enkelbanden uitrekken of zelfs gedeeltelijk scheuren. Dit kan gebeuren tijdens sporten, een misstap op een oneffen ondergrond, of simpelweg door uitglijden.

Maak een afspraak

Krijg grip op pijn en herstel je enkel weer volledig.

Symptomen van een verstuikte enkel

Pijn en gevoeligheid rondom de enkel
Zwelling en soms blauwe verkleuring
Moeite met belasten van de voet
Instabiliteit bij het lopen of staan

Behandeling bij de fysiotherapeut

Bij de fysiotherapeut krijgt u advies en behandeling afgestemd op de ernst van de verstuiking. Dit kan bestaan uit:

Rekoefeningen en mobilisatietechnieken om de beweeglijkheid te herstellen
Kracht- en stabiliteitsoefeningen voor de enkel
Advies over tape of braces ter ondersteuning

Voorlichting over het voorkomen van herhaalde verstuikingen

Het doel is om pijn te verminderen, de functie van de enkel volledig te herstellen en het risico op toekomstige blessures te verkleinen. Met de juiste begeleiding bent u meestal binnen enkele weken weer actief.

Herstel je enkel snel en veilig

Een verstuikte enkel kan pijnlijk en vervelend zijn, maar met de juiste begeleiding herstel je snel. Onze fysiotherapeuten helpen je de enkel weer stabiel en krachtig te maken, zodat je snel weer normaal kunt bewegen.